Zkroťte záři: Tipy, jak snížit jas na PC

Manuální tlačítka na monitoru

Některé monitory jsou vybaveny manuálními tlačítky, která umožňují upravovat různé nastavení zobrazení, včetně jasu. Tato tlačítka se obvykle nacházejí na spodní straně rámu monitoru nebo na jeho zadní straně.

Hledejte tlačítka s ikonami, které znázorňují jas, jako je například slunce nebo žárovka. Stisknutím tlačítka plus nebo minus upravte jas podle svých preferencí. Některé monitory mohou mít k dispozici i speciální tlačítko pro rychlý přístup k nastavení jasu.

Procházejte menu monitoru, dokud nenajdete možnost jasu. Pomocí tlačítek plus a minus upravte jas na požadovanou úroveň. Nezapomeňte nastavení uložit, pokud je to nutné. Pokud si nejste jisti, jak používat manuální tlačítka na monitoru, obraťte se na uživatelskou příručku, kde najdete podrobné pokyny.

Nastavení jasu v systému Windows

Existuje několik způsobů, jak snížit jas na počítači se systémem Windows. Nejjednodušší je použít klávesové zkratky. Na většině klávesnic najdete klávesy s ikonami pro zvýšení a snížení jasu. Tyto klávesy se obvykle nacházejí v horní řadě klávesnice, často ve spojení s klávesou Fn. Stisknutím klávesy Fn a klávesy pro snížení jasu můžete rychle a snadno upravit jas obrazovky. Pokud vaše klávesnice nemá tyto klávesové zkratky, můžete jas upravit v nastavení Windows. Klikněte na tlačítko Start, poté na Nastavení a zvolte Systém. V nabídce vlevo vyberte Zobrazení a poté upravte jas pomocí posuvníku. Kromě ručního nastavení jasu můžete také využít funkci "Noční osvětlení", která automaticky upravuje jas a teplotu barev obrazovky v závislosti na denní době. Tato funkce může pomoci snížit únavu očí, zejména při práci v noci. Noční osvětlení najdete v nastavení Zobrazení.

Použití klávesových zkratek

Klávesové zkratky jsou vaším tajným nástrojem pro rychlou a snadnou změnu jasu obrazovky. Většina notebooků má speciální klávesy s ikonami pro ovládání jasu. Obvykle je najdete na horní řadě kláves, často v kombinaci s klávesou Fn. Hledejte ikony slunce, jedna s více paprsky pro zvýšení jasu a druhá s méně paprsky pro snížení. Stiskněte a podržte klávesu Fn a zároveň opakovaně stiskněte klávesu pro snížení jasu, dokud nedosáhnete požadované úrovně. Některé monitory mohou mít také tlačítka pro ovládání jasu přímo na sobě. Projděte si tlačítka na monitoru a hledejte ikony související s jasem.

Adaptivní jas (Windows 10/11)

Adaptivní jas je funkce, která automaticky upravuje jas obrazovky vašeho počítače podle okolního osvětlení. To může být užitečné pro snížení únavy očí a prodloužení životnosti baterie vašeho notebooku. Pokud ale chcete ručně ovládat jas obrazovky, můžete adaptivní jas vypnout.

Metoda	Popis	Rozsah nastavení	Výhody	Nevýhody
Tlačítka na monitoru	Většina monitorů má fyzická tlačítka pro nastavení jasu.	Závisí na monitoru (obvykle 0-100)	Rychlé a snadné	Omezené možnosti nastavení
Operační systém (Windows)	Windows nabízí posuvník jasu v nastavení zobrazení.	0-100	Dostupné z hlavního panelu	Méně přesné než tlačítka na monitoru

Vypnutí adaptivního jasu v systému Windows 10:

Otevřete Nastavení.

Klikněte na Systém.

Klikněte na Zobrazení.

V části Jas a barva vypněte možnost Změnit jas automaticky podle obsahu.

Vypnutí adaptivního jasu v systému Windows 11:

Otevřete Nastavení.

Klikněte na Systém.

Klikněte na Zobrazení.

Vypněte možnost Pomocí senzoru jasu změnit jas automaticky.

Po vypnutí adaptivního jasu můžete jas obrazovky upravovat ručně pomocí klávesnice nebo ovládacího panelu.

Pamatujte, že snížení jasu obrazovky může prodloužit životnost baterie vašeho notebooku.

Pokud pracujete v tmavé místnosti, snižte jas obrazovky, abyste si nenamáhali oči.

Naopak, pokud pracujete v jasně osvětlené místnosti, zvyšte jas obrazovky, abyste lépe viděli na obrazovku.

Noční režim (Windows 10/11)

Noční režim, integrovaný ve Windows 10 a 11, nabízí elegantní řešení pro úpravu teploty barev vašeho displeje. Aktivací nočního režimu se omezí emise modrého světla, které je zodpovědné za potlačení produkce melatoninu, hormonu spánku. Displej tak bude vyzařovat teplejší, nažloutlé světlo, které je pro vaše oči večer a v noci příjemnější. Snížení expozice modrému světlu před spaním může přispět k lepší kvalitě spánku a snížení únavy očí. Nastavení nočního režimu naleznete v aplikaci Nastavení > Systém > Displej. Zde si můžete naplánovat automatické zapínání a vypínání nočního režimu v závislosti na čase nebo západu a východu slunce. Dále si můžete upravit intenzitu efektu dle vašich preferencí.

Software třetích stran (např. f.lux)

Kromě integrovaných možností vašeho počítače existuje i řada programů třetích stran, které vám pomohou s nastavením jasu obrazovky. Jedním z nejoblíbenějších je f.lux. Tento šikovný program automaticky upravuje teplotu barev a jas vaší obrazovky v závislosti na denní době. To znamená, že ráno bude vaše obrazovka jasnější a studenější, zatímco večer se ztlumí a získá teplejší odstín, aby se snížilo namáhání očí a zlepšil se spánek. Používání programů jako f.lux může být obzvláště užitečné, pokud trávíte u počítače dlouhé hodiny, protože vám pomůže chránit vaše oči před únavou. Mezi další populární programy patří například:

Iris: Nabízí širokou škálu možností přizpůsobení, včetně nastavení jasu, kontrastu a barevné teploty.

Redshift: Podobně jako f.lux upravuje teplotu barev obrazovky v závislosti na denní době.

Monitorian: Umožňuje ovládat jas více monitorů nezávisle na sobě.

Při výběru softwaru třetích stran je důležité zvážit vaše individuální potřeby a preference. Některé programy mohou nabízet více funkcí než jiné, zatímco jiné se mohou lépe hodit pro váš operační systém nebo typ monitoru.

Nastavení grafické karty

Pokud vám připadá obrazovka vašeho počítače příliš jasná, zejména v noci, existuje několik způsobů, jak jas snížit. Jedním z nich je úprava nastavení grafické karty.

Většina grafických karet nabízí vlastní ovládací panely, kde lze upravovat různé aspekty zobrazení, včetně jasu.

Přístup k tomuto panelu se liší v závislosti na značce vaší grafické karty (např. NVIDIA, AMD, Intel), ale obvykle ho najdete kliknutím pravým tlačítkem myši na plochu a výběrem příslušné možnosti z kontextové nabídky.

V ovládacím panelu grafické karty hledejte sekci s názvem "Displej", "Obrazovka" nebo podobně.

V této sekci byste měli najít posuvník nebo jinou možnost pro úpravu jasu.

Posunutím posuvníku doleva jas snížíte, doprava ho naopak zvýšíte. Některé grafické karty také umožňují nastavit různé úrovně jasu pro různé aplikace nebo hry.

Nezapomeňte, že změny provedené v nastavení grafické karty se projeví globálně, tj. ovlivní jas obrazovky ve všech aplikacích a operačním systému.

Snížit jas obrazovky vašeho počítače je snadné jako otočit knoflíkem - nebo v tomto případě stisknout klávesu! Ať už chcete ulevit svým očím, šetřit baterii nebo se jen lépe soustředit na práci, existuje několik způsobů, jak upravit jas tak, aby vám vyhovoval.

Zdeněk Novák

Kalibrace monitoru

Kalibrace monitoru hraje důležitou roli v tom, jak vnímáme obraz, a tím pádem i v celkovém komfortu při práci s počítačem. Nesprávně nastavený jas, kontrast nebo teplota barev mohou vést k únavě očí, bolestem hlavy a zhoršené produktivitě. Snížení jasu na PC je často prvním krokem k dosažení příjemnějšího obrazu, obzvláště v tmavém prostředí. Existuje několik způsobů, jak na to. Návod, jak snížit jas na počítači, se liší v závislosti na operačním systému a typu zařízení. Ve Windows najdete posuvník jasu v centru akcí nebo v nastavení zobrazení. U notebooků lze jas často regulovat pomocí funkčních kláves. Kromě ručního nastavení existují i ​​aplikace třetích stran, které umožňují automatickou regulaci jasu v závislosti na okolním osvětlení. Správně zkalibrovaný monitor by měl zobrazovat barvy věrně, s dostatečným kontrastem a jasem, který je příjemný pro vaše oči v daném prostředí.

Vliv jasu na zdraví očí

Příliš jasné světlo, ať už pochází ze slunce nebo z obrazovky počítače, může vést k únavě očí, bolestem hlavy a rozmazanému vidění. Dlouhodobé vystavení jasnému světlu může dokonce přispět k vážnějším očním potížím, jako je makulární degenerace. Naštěstí existuje několik jednoduchých kroků, jak snížit jas na počítači a chránit tak své oči.

Existuje několik způsobů, jak snížit jas na počítači. Mnoho monitorů má tlačítka pro přímou úpravu jasu. Další možností je upravit jas v nastavení operačního systému. V systému Windows stačí kliknout na tlačítko "Start", vybrat "Nastavení" a poté "Systém" a "Zobrazení". Zde najdete posuvník pro úpravu jasu. Kromě snížení jasu obrazovky je také důležité dělat si pravidelné přestávky od počítače. Doporučuje se řídit pravidlo 20-20-20: každých 20 minut se podívejte na něco vzdáleného alespoň 20 stop (6 metrů) po dobu alespoň 20 sekund.

Tipy pro optimální nastavení jasu

Jas obrazovky počítače je důležitý faktor ovlivňující nejen komfort při práci, ale i zdraví vašich očí a spotřebu energie. Příliš vysoký jas zatěžuje zrak, zejména v tmavém prostředí, a zbytečně zvyšuje spotřebu energie. Naopak, příliš nízký jas ztěžuje čitelnost a zhoršuje viditelnost detailů. Jak tedy najít tu optimální úroveň?

Neexistuje univerzální návod, protože ideální jas se liší v závislosti na okolním osvětlení, typu obrazovky a individuálních preferencích. Existuje však několik tipů, které vám pomohou nastavit jas obrazovky tak, aby vyhovoval vašim potřebám.

Využijte klávesové zkratky. Většina notebooků a některé externí monitory umožňují regulovat jas pomocí speciálních kláves nebo kombinace kláves s funkční klávesou (Fn). Tato metoda je rychlá a pohodlná pro okamžitou úpravu jasu.

Prozkoumejte nastavení operačního systému. Windows i macOS nabízí pokročilé možnosti nastavení jasu obrazovky. V systému Windows najdete tyto možnosti v Nastavení > Systém > Zobrazení. V systému macOS přejděte do Předvoleb systému > Monitory.

Nebojte se experimentovat. Vyzkoušejte různé úrovně jasu v různých světelných podmínkách a najděte tu, která vám nejvíce vyhovuje.